(ÁÖ)¼º¿ì¾ÆÀÌ¿¥¿¡½º
HOME
> 3Â÷¿ø ÃøÁ¤±â »ç¾÷(S/W) >
3Â÷¿ø ÃøÁ¤±â(AC-DMIS)
»õ±ÛÀÛ¼º
(*)Ç¥½Ã°¡ ÀÖ´Â ºÎºÐÀº ÇʼöÇ׸ñÀÔ´Ï´Ù.
±ÛÁ¾·ù
ºñ¹Ð±Û
* ÀÛ¼ºÀÚ
* ºñ¹Ð¹øÈ£
html »ç¿ë
ÀϹݱÛ
HTML
HTML+<br>
* Á¦¸ñ
* ³»¿ë ¡å
zxcv1234´ÔÀÇ ±ÛÀÔ´Ï´Ù. >¸¶»çÁö»çÀÌÆ® ¿ì¼öÇÑ ÀÚ°ÝÀ» °®Ãá Ä¡·á»çµé·Î ±¸¼ºµÈ ÀúÈñ ÆÀÀº ¿Âõ °æÇèÀ» ÃÖ´ëÇÑ È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï °¢ ¿Âõ ½Ã¼úÀÌ °í°´ÀÇ Á¤È®ÇÑ ¿ä±¸ »çÇ׿¡ ¸Â°Ô Á¶Á¤µÇµµ·Ï º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù >½ÃƼ¸¶»çÁö»çÀÌÆ® ´ç½ÅÀÇ ¾Ö¿Ïµ¿¹°ÀÌ ÀÌ »õ·Î¿î °æÇè¿¡ ÀûÀÀÇÒ ½Ã°£À» ÁÖ±â À§ÇØ Ãʱ⠼¼¼ÇÀ» ª°Ô À¯ÁöÇϼ¼¿ä >Áö¾Ð ¸ÅÆ®´Â õÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁ³À¸¸ç ¼ö¹é °³ÀÇ ÀÛ°í ³¯Ä«·Ó°í ªÀº Çöó½ºÆ½ °¡½Ã·Î µ¤¿© ÀÖ½À´Ï´Ù. >Ç㸮 ¸¶»çÁö´Â Ç㸮 ÁÖº¯ ±ÙÀ°°ú Á¶Á÷À» À̿ϽÃÄÑ ±äÀåÀ» Ç®°í Ç÷¾×¼øȯÀ» ÃËÁøÇÏ¿© Ç㸮 ÅëÁõÀ» ¿ÏÈÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù. >¸¶»çÁö´Â ¼ÕÀ» ÀÌ¿ëÇØ ¸öÀ» ¹®Áö¸£°í ¹ÝÁ×ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù >±àÁ¤ÀûÀÎ ÅÍÄ¡¸¦ Ãß°¡ÇÕ´Ï´Ù >±íÀº ¾Ð·Â¿¡¼ ºÐºñµÇ´Â È£¸£¸óÀÇ ±àÁ¤ÀûÀÎ È¿°ú·Î ÀÎÇØ ´ç½ÅÀÇ ±âºÐ Ãø¸é¿¡¼µµ ¿ø±â¸¦ ȸº¹ÇÏ´Â °ÍÀ» ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù >¸öÀÇ Æ¯Á¤ ºÎºÐ¿¡¸¸ µµ´ÞÇÒ ¼ö ÀÖ°í ¸¶»çÁö ½ºÆ®·ÎÅ©´Â ½ÉÀåÀ» ÇâÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀ» ¸í½ÉÇÏ°í, ÀÌ·¯ÇÑ ¹æ½ÄÀ¸·Î ¸¶»çÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±ÙÀ°Àº Á¦ÇÑÀûÀÔ´Ï´Ù >¸¸¾à ¿©·¯ºÐÀÌ ¿¬Á¶Á÷¿°, °ü¸®µÇÁö ¾Ê´Â ¿ïÇ÷¼º ½ÉºÎÀü ¶Ç´Â ÃÖ±ÙÀÇ ½ÉÁ¤ ¸Æ Ç÷ÀüÁõ°ú °°Àº ±Þ¼º °¨¿°ÀÌ ÀÖ´Ù¸é ¹èÃâ ¸²ÇÁ»ùÀ» ¸·À¸¼¼¿ä >20¼¼±â ÃÊ¹Ý µ¶ÀÏ Ãâ»ýÀÇ Á¶¼Á ÇǶóÅ×½º(Joseph Pilates)°¡ °³¹ßÇÑ ÀÌ ¿îµ¿ ¹æ¹ýÀº ¿ø·¡ "ÄÁÆ®·Î·ÎÁö"¶ó°í ºÒ·ÈÀ¸¸ç, ½ÅüÀÇ ±Ù·Â, À¯¿¬¼º, ±ÕÇüÀ» ÃËÁøÇÏ°í ±ÙÀ°À» Á¶ÀýÇϴµ¥ ÁßÁ¡À» µÎ¾ú½À´Ï´Ù. > ±×·¡¼ ÀÌ ¸¶»çÁö µ¿ÀÛÀ» À²µ¿ÀûÀÌ°í ºÎµå·´°Ô Çϱâ À§Çؼ´Â ½ÅüÀÇ ´Ù¸¥ ºÎÀ§¿¡ ½ÃµµÇϱâ Àü¿¡ µî ºÎÀ§¿¡¼ ÃæºÐÇÑ ¿¬½ÀÀ» Çؾ߸¸ ÇÑ´Ù >¹Ì±¹ÀÎÀÇ ¾à 98%°¡ Ä®·ý ÀÏÀÏ ±ÇÀå ¼·Ãë·®À» ÃæÁ·ÇÏÁö ¸øÇÕ´Ï´Ù. >ÇǺΠ°ü·Ã ¸¶»çÁö´Â ÇǺΠ°Ç°°ú ¹Ì¸ð¸¦ ÁõÁø½ÃÅ°´Â µ¥ È¿°úÀûÀÎ ¹æ¹ý Áß ÇϳªÀÔ´Ï´Ù. >¸¶»çÁö´Â ¶ÇÇÑ ¿µÇâÀ» ¹Þ°Å³ª ´ÙÄ£ ±ÙÀ°¿¡ ¼øȯÀ» ÃËÁø½ÃÄÑ ¼Õ»óµÈ Á¶Á÷¿¡ ¿µ¾çºÐ°ú »ê¼Ò¸¦ Áõ°¡½ÃŲ´Ù > ½Ã¿øÇÏ°Ô Âß »¸¾îÀÖ´Â º¹µµ¸¦ È®ÀÎÇÏ½Ç ¼ö Àִµ¥¿ä > µû¶æÇÔÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ¿ì¸®¿¡°Ô ¾Ë¸Â´Â °ü¸® ºñ¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ°í ÀÖ½À´Ï´Ù >ºÐÀ§±â¸¦ Á¶¼ºÇÏ°í ¾ÈÁ¤°¨À» ÁÖ±â À§ÇØ °£Á¢ Á¶¸íÀ̳ª Á¶¸íÀ» È°¿ëÇÕ´Ï´Ù. >ƯÈ÷ Àáµé±â Àü¿¡ ¸¶»çÁö¸¦ ÇØÁÖ¸é ½Å°æ ¾ÈÁ¤°ú ÇÔ²² ½ºÆ®·¹½º Çؼҿ¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. > ÃÑ 8¸íÀ¸·Î Æø ³ÐÀº ¿¹¾à½Ã°£ÀÌ ¸¶·ÃµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù >°¢°¢ÀÇ Å¸ÀÔÀÌ °íÀ¯ÀÇ ±â¼úÀ» °¡Áö°í ÀÖÁö¸¸, ±×µéÀº ¸ðµÎ Á¶Á÷À» À̿ϽÃÅ°°í, °íÅëÀ» ÁÙÀÌ°í, ¸¶»çÁö ¹Þ´Â ºÎÀ§ ÀüüÀÇ Ç÷¾×°ú »ê¼ÒÀÇ È帧À» Áõ°¡½ÃÅ°´Â °øÅëÀÇ ¸ñÀûÀ» °øÀ¯ÇÑ´Ù > Á¤±âÀûÀÎ Ä¡·á¸¦ ¿¹¾àÇÏ¸é ³î¶ó¿î È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù > ±ÙÀ°ÀÇ ¹Ì¼¼´«¹°Àº »çÀÌÅäŲÀ̶ó°í ºÒ¸®´Â ¹°ÁúÀÌ ¸ö ¾ÈÀ¸·Î ¹èÃâµÈ ÈÄ¿¡ ¿°ÁõÀ» À¯¹ßÇÕ´Ï´Ù >"¸¶»çÁö´Â ¸¹Àº µ¶¼Ò¸¦ ¹èÃâÇÏ°í ¸é¿ªÃ¼°èÀÇ ±â´ÉÀ» Å©°Ô µµ¿ÍÁÝ´Ï´Ù >"¾Ï ȯÀÚ¸¦ À§ÇÑ ¸¶»çÁö Ä¡·áÀÇ ÀÌÁ¡ µÚ¿¡´Â ´Ù¾çÇÑ ÀÌ·ÐÀÌ ÀÖÁö¸¸, °íÅë°ú ½ºÆ®·¹½º¸¦ Á¶ÀýÇÏ´Â ³úÀÇ ºÎºÐÀÇ Ç÷·ù Áõ°¡¿Í °ü·ÃÀÌ
¸¶»çÁö»çÀÌÆ®
ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù >ÇÏÁö¸¸ °©ÀÛ½º·± ¹«¸®ÇÑ ¸¶»çÁö´Â ¸ö¿¡ ¿ÀÈ÷·Á ÇØ°¡ µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¸¶»çÁö °°Àº °æ¿ì ÀÚ°ÝÁõ ÀÖ´Â Àü¹®°¡¿¡°Ô ¹Þ±æ ±ÇÀåÇÏ°í ÀÖ´Ù. >±×·¯³ª
¸¶»çÁö»çÀÌÆ®
°³ÀÎÀûÀÎ »óȲÀ» °í·ÁÇÏ°í Àü¹®°¡ÀÇ °ü½ÉÀ» ²ô´Â °ÍÀÌ ÇÙ½ÉÀÔ´Ï´Ù. > µû¶æÇÑ Ãµ¿¬ ¿ÀÀÏÀ» »ç¿ëÇÏ°í ÀÖ¾î ½ÅüÀÇ ¿Âµµ¿Í ÀûÀýÇÏ¿© ÇǺο¡ Èí¼öµµ ±²ÀåÈ÷ Àߵǰí ÀÖ°í, ¿ÀÈ÷·Á ¹Ì²ø°Å¸®°Å³ª °ÅºÎ°¨¾øÀÌ ÇǺμÓÀ¸·Î Èí¼öÇϱ⠶§¹®¿¡ ºÎµå·¯¿î ÇǺÎÇ¥ÇöÀ» Áñ±æ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù >½ÅºÎÀüÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷¿¡°Ô´Â ºÎµå·¯¿î ¹Ùµð¿öÅ©¸¸ÀÌ ÀûÀýÇÏÁö¸¸ ÀÌ·¯ÇÑ È¯Àڵ鿡°Ô´Â ¸¶»çÁö°¡ ÇÇ·Î¿Í ¿ì¿ïÁõ¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù(Raina, Cho). >Àü¹®ÀûÀÎ ¸¶»çÁö µµ±¸:
¸µÅ© #1
¸µÅ© #2