Á¦ ¸ñ
|
¾Æ·Î¸¶¸¶»çÁö ³ìÂ÷ ÃßÃâ¹°¿¡´Â Ç׿° È¿°ú°¡ÇÇ·Î¿Í °ü·ÃÇÏ¿©, ¸¶»çÁö Ä¡ |
[
2024-10-23 18:32:52 ]
|
|
|
±Û¾´ÀÌ
|
|
|
¾Æ·Î¸¶¸¶»çÁö ÇÇ·Î¿Í °ü·ÃÇÏ¿©, ¸¶»çÁö Ä¡·á´Â ¸¸¼º ÇÇ·Î ÁõÈıºÀÇ Áõ»óÀ» Ä¡·áÇϱâ À§ÇØ °¡Àå ÃßõµÇ´Â ´ë¾È Ä¡·á¹ý Áß ÇϳªÀÌ´Ù
½ÃƼ¾Æ·Î¸¶¸¶»çÁö ¹«¸ ¸¶»çÁö´Â ¾ó¸¶³ª ÀÚÁÖ ÇØ¾ß Çϳª¿ä?
Áö±Ý ÀÌ ¸»¾¸À» Àаí ÀÖ´Â ¹Ù·Î ±× ÀÚ¸®¿¡, ¹Ù·Î ¾Æ·¡¿¡ È帣´Â °¹°ÀÌ È帣°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸¶»çÁö´Â ÀÌ·¯ÇÑ ¾Ð·Â ¼ö¿ëü¸¦ È°¼ºÈÇÏ°í, µû¶ó¼ ÅëÁõ ½ÅÈ£°¡ ³ú¿¡ µµ´ÞÇϵµ·Ï ÇÏ´Â "¹®"À» ´Ý´Â ÇÑ °¡Áö ¹æ¹ýÀ̶ó°í ±×³à´Â ¸»ÇÑ´Ù
½Ã¾ÖƲ ¾î¸°ÀÌ º´¿ø¿¡¼ ¼ö¿µÀåÀ» °ü¸®Çϴ ij½Ã º£ÀÌÆ®¸ÕÀº Watsu°¡ ¸¶ºñµÈ ¾î¸°ÀÌ, ³úÁ¹Áß È¯ÀÚ, ³ú¼º¸¶ºñ ȯÀÚ ¹× ¸»±â ȯÀÚ¿¡°Ô µµ¿òÀÌ µÇ´Â °ÍÀ» º¸¾Ò´Ù°í ¸»Çß½À´Ï´Ù.
±×¸®°í ½ºÆä¼È ¸±·¹ÀÌ ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ °æ¿ì AÄÚ½º´Â È£ÅÚ½Ä ½º¿þµð½Ã 30ºÐ + ÇÏüÁýÁßÄɾî 15ºÐÀ¸·Î ÃÑ 45ºÐ°£ ÁøÇàµÇ¸ç, ÀÌ¿ë°¡´Â 10¸¸¿øÀÔ´Ï´Ù
ÀÌ Ä¡·á¹ýÀº µ¶°¨ÀÇ ¹ßº´À» °¡¼ÓÇÒ ¼ö ÀÖ°í ½ÉÁö¾î Áõ»óÀ» ¾ÇȽÃų ¼öµµ ÀÖ´Ù
ÇÏÁö¸¸ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡´Â ÁÁÀº ¿ªÇÒÀÌ µÉ¼ö ÀÖ°ÚÁö¸¸, ¿ÀÈ÷·Á ¹¶ÃÄÀÖ´Â µüµüÇÑ ±ÙÀ°À̳ª °Ç°¿¡´Â µ¶ÀÌ µÉ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù
½º¿þµð½Ã´Â ³»ºÎÀÇ ÆíÀǽü³ÀÎ »þ¿ö½ÇÀÌ ¸¶·ÃµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù
°Ô´Ù°¡, ´ç½ÅÀº ÀÌ¹Ì ±× ³¯À» À§ÇØ ´ë´ÜÇÑ ÀÏÀ» Çس±⠶§¹®¿¡ ÇÏ·ç Á¾ÀÏ ½º½º·Î¿¡ ´ëÇØ Á¤¸» ±âºÐÀÌ ÁÁÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¿¬Áß¹«ÈÞ·Î ¿øÇÏ´Â ½Ã°£À» ÅëÇؼ ¾ðÁ¦µçÁö ¿¹¾àÀÌ °¡´ÉÇÑ ºÎºÐÀÔ´Ï´Ù
¸¶»çÁö¿Í ¹Ùµð¿öÅ©´Â ÀǵµÀûÀ¸·Î Á¸ÀçÇÏ°í ¹è·ÁÇÏ¸ç ¾ÈÀüÇÑ ÀÚ±ØÀ» Á¦°øÇÔÀ¸·Î½á ºÎ±³°¨ ½Å°æ°è(ÈÞ½Ä, ¼ÒÈ ¹× ±â´É ȸº¹À» Çã¿ëÇÏ´Â ½Ã½ºÅÛ)¸¦ Áö¿øÇÕ´Ï´Ù.
Àü¿ø Çѱ¹ÀÎ ½Ç·ÂÆÄ ¿©¼º °ü¸®»ç´ÔÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù
¹æ ¾ÈÀÇ ¸ðµç ³¿»õ³ª ³¿»õ, ½ÉÁö¾î ¿ì¸®¸¦ µÑ·¯½Î°í ÀÖ´Â ¼Ò¸®Á¶Â÷µµ µ¿¼ÒÀû ÀûÀÀÀ» ¿ä±¸ÇÏ´Â ÀÚ±ØÀÔ´Ï´Ù.
¸¶»çÁö´Â È®½ÇÈ÷ ´©±¸¿¡°Ô³ª ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖÁö¸¸, ±×°ÍÀº ¶ÇÇÑ ¾Ï¿¡ °É¸° ȯÀڵ鿡°Ô ¸Å¿ì ÇÊ¿äÇÑ ¾Èµµ°¨À» Á¦°øÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù
µé¾îº» ÀûÀÌ ÀÖ½À´Ï±î? ´ç½ÅÀÇ ¸¶»çÁö³ª º¸µð¿öÅ© Ä¡·á»ç´Â ´ç½ÅÀÇ ¼¼¼Ç Áß¿¡ ÀÌ ´Ü¾î¸¦ »ç¿ëÇßÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.
°¨¿°, º´¿ø±Õ, ¹ÚÅ׸®¾Æ·ÎºÎÅÍ ÀÚ¿¬ÀûÀ¸·Î ÀÚ½ÅÀ» º¸È£ÇÏ´Â ±×°ÍÀÇ ´É·ÂÀº ¸¹ÀÌ °¨¼ÒÇÑ´Ù
ÀûÀýÇÑ ¾Ð·ÂÀ» À¯ÁöÇÏ¸ç ¸¶»çÁö¸¦ ¹Þµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
½ºÆ®·¹½º¿¡ ´ëÇÑ ¼³¸í: ÈÞ½ÄÀº ¸¶À½À¸·Î ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¹ÏÀ½À» À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.
³»ºÎ¿¡ µé¾î¿À°Ô µÇ¸é Çâ±ßÇÏ°í ¸±·º½º ÇÒ¼ö ÀÖµµ·Ï ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Â µðÇ»Àú¸¦ ÅëÇØ È²È¦ÇÑ ±âºÐÀ» ´À³¥¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
ã¾Æ¿À½Ã´Â ±æÀº ¹Ì»ç¿ª µµº¸2ºÐ¿¡ À§Ä¡ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ÀÚ¼¼ÇÑ ÁÖ¼Ò´Â °æ±âµµ ½Ã 1096-2 2Ãþ ÀÔ´Ï´Ù
»ç½Ç, ¸¹Àº CAM ¿¬±¸µéÀº 10¸íº¸´Ù.´õ ÀÛÀº Ç¥º»À» °¡Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù
ƯÈ÷ Æò»ýÀ» Àϸ¸ ÇÏ°í °è½Ã´Â ºÐµéÀº ¹«Á¶°Ç ÀÌ°÷¿¡ ¸ð¿© °°ÀÌ Å׶óÇǸ¦ ´À³¢¼ÌÀ¸¸é ÁÁ°Ô°í, ½×¿©ÀÖ´Â ÇǷΰ¨°ú ³ëÆó¹° ¹èÃâ¿¡ ÁÁÀº È¿°ú¸¦ ´©¸±¼ö Àֱ⿡ ¾ðÁ¦µç ¿¹¾àÀ» ÅëÇØ ¹æ¹®Çغ¸½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù
¸¶»çÁö´Â ¾Æ·Î¸¶¸¶»çÁö ¾î´À ¿¬·É´ë¿¡³ª ÁÁÁö¸¸ 40´ë À̻󿡼 ±× ÀåÁ¡ÀÌ °¡Àå ´«¿¡ ¶è´Ù
¸ÅÀå ³»ºÎ¿¡ ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Â °ü¸®»ç´ÔÀº Àü¿ø Çѱ¹ÀÎ ±¹ÀûÀ» °¡Áø ¿©¼º°ü¸®»ç´ÔÀ¸·Î ¹èÄ¡µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù
¾Æ·Î¸¶ Å׶óÇǽºÆ®´Â ƯÈ÷ °¢ °³ÀÎÀ» À§ÇØ Ä¡·á ¿¡¼¾¼È ¿ÀÀÏÀ» È¥ÇÕÇÏ°í ¿øÇÏ´Â ¹ÝÀÀÀ» ÀÚ±ØÇϱâ À§ÇØ ±¹¼Ò µµÆ÷, ¸¶»çÁö, ÈíÀÔ ¾Æ·Î¸¶¸¶»çÁö ¶Ç´Â ħ¼ö¿Í °°Àº »ç¿ë ¹æ¹ýÀ» Á¦¾ÈÇÕ´Ï´Ù.
¸ÅÆ® ÇʶóÅ×½º´Â ¸öÀÇ ¹«°Ô¿Í Áß·ÂÀ» È°¿ëÇÏ¿© ´Ù¾çÇÑ ¿îµ¿À» ¼öÇàÇÏ´Â ¹æ½ÄÀ̸ç, ¸®Æ÷¸Ó´Â ź¼º ¹× ÀúÇ×À» È°¿ëÇÏ¿© ´õ ´Ù¾çÇÑ µ¿ÀÛÀ» ¼öÇàÇϴµ¥ »ç¿ëµÇ´Â ±â±¸ÀÔ´Ï´Ù.
°í´ë ±×¸®½ºÀÇ ÀǼº È÷Æ÷Å©¶óÅ×½ºµµ ¸¶»çÁöÀÇ Çʿ伺À» ¿ª¼³ÇÑ ¹Ù ÀÖÀ¸¸ç ±× Á¤µµ·Î ¸¶»çÁö´Â µÎ·ç µÎ·ç ÀüÇØÁ³´Ù.
ÀÌ ¿¬±¸´Â ¶ÇÇÑ ¸¶»çÁö°¡ ¸öÀÇ µµÆĹΰú ¼¼·ÎÅä´Ñ ¼öÄ¡¸¦ Áõ°¡½ÃŲ´Ù´Â °ÍÀ» º¸¿©ÁÖ¾ú´Âµ¥, À̰͵éÀº ¸öÀÌ ±äÀåÀ» Ç® ¶§ ¹æÃâµÇ´Â "ÇູÇÑ" ÈÇй°ÁúÀÔ´Ï´Ù
|
|
|