Á¦ ¸ñ
|
¸¶»çÁö ÀÌ·± ÀÏÀÌ ÀϾÀ» ¶§, ÀÌÀÌ¿Ï ¹ÝÀÀÀº ºÒ¾ÈÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â |
[
2025-01-04 19:03:22 ]
|
|
|
±Û¾´ÀÌ
|
|
|
¸¶»çÁö ÀÌ¿Ï ¹ÝÀÀÀº ºÒ¾ÈÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â °ÍÀ» ÅëÁ¦ÇÏ°í ½ÉÁö¾î ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
½ÃƼ¸¶»çÁö ¿îµ¿Àº Ç÷·ù¿Í ¿µ¾ç¼Ò ¹× ÈÇÐ ±³È¯À» ÃËÁøÇϱâ À§ÇØ À¯»çÇÑ ¹æ½ÄÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
À¯»çÇÑ ¹æ½ÄÀÌ Barczewski¸¦ °ÅÃÄ Dicke¿¡ À̸£·¯ ¿Ï¼ºÇÏ°ÔµÈ °áÇÕÁ¶Á÷ ¸¶»çÁö°¡ ±×°ÍÀÌ´Ù
¢Ñ ±ÙÀ°ÀÇ ÇÇ·Î¿Í ÅëÁõÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù ¹¶Ä£ ±ÙÀ°¿¡ ¹°¸®ÀûÀÎ ÈûÀ» °¡ÇØ ºÎµå·´°Ô À̿ϽÃÅ´À¸·Î½á ÇÑ°÷¿¡ Á¤Ã¼µÈ ±â¿Í Ç÷ÀÇ ¼ÒÅëÀ» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇØÁÙ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ±ÙÀ° °æÁ÷À» Ç®¾îÁÖ¾î È°µ¿´É·ÂÀ» ³ô¿©ÁØ´Ù.
ÀÚÂ÷ ÀÌ¿ëÇϽô ºÐµéÀº ÁÖÂ÷°¡´É ÇÕ´Ï´Ù
ÇÏÁö¸¸ ´ëºÎºÐÀº, ¸¶»çÁö´Â ¾ÈÀüÇÕ´Ï´Ù
±×¸®°í ½ºÆ®·¹½º´Â ¿ì¸®ÀÇ ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼ ÇÇÇÒ ¼ö ¾ø´Â ºÎºÐÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù
¸¶»çÁö Ä¡·á´Â ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °¡Àå ´ÙÀç´Ù´ÉÇÏ°í, °¡Àå È¿°úÀûÀ̸ç, °¡Àå Æí¾ÈÇÑ Ä¡·á ¹æ¹ýÀÇ Çϳª´Ù
¹ß°¡¶ô ¸¶»çÁö´Â ¾ó¸¶³ª ÀÚÁÖ ÇØ¾ß Çϳª¿ä?
¿Ã¹Ù¸¥ ±â¼ú°ú ÀûÀýÇÑ ¿ÀÀÏÀ» »ç¿ëÇÏ¿© Ç㸮 ¸¶»çÁö¸¦ Á¦°øÇϸé Ç㸮 ÅëÁõÀ» ¿ÏÈÇÏ°í Ç㸮 °Ç°À» Áöų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
½ºÆä¼È ÄÚ½º´Â AÄÚ½º 60ºÐ 5¸¸¿ø, BÄÚ½º 90ºÐ 6¸¸¿ø ÀÔ´Ï´Ù
¿Ã¹Ù¸¥ ±â¼ú°ú Àü¹®°¡ÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ¾Æ ¾ÈÀüÇÏ°Ô ¸¶»çÁö¸¦ ¹Þ°í ÀÚÁÖ ÀÏ»ó¿¡ Æí¾ÈÇÔ°ú °Ç°À» ´õÇغ¸¼¼¿ä.
Çʶóµ¨ÇÇ¾Æ¿Í ±× ÁÖº¯¿¡ ¸¶»çÁö¸¦ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â Àå¼Ò°¡ ¾ÆÁÖ ¸¹ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù
ÀÌ ¸¶»çÁö ±â¼úÀº ¿òÁ÷ÀÓ¿¡ ¹ÙÅÁÀ» µÎ°í ÀÖÀ¸¸ç, ƯÈ÷ ±ÙÀ°ÀÇ ¹®Á¦¿¡¸¸ ±¹ÇѵÇÁö ¾Ê´Â´Ù? »ç½Ç, ±×°ÍÀº Àδë, ÈûÁÙ, ±Ù¸· ±×¸®°í ½Å°æÀÇ ¹®Á¦µéÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù
ÀÚ¼¼¸¦ °³¼±ÇÏ´Â °ÍÀº ¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀÇ °¡Àå À¯ÀÍÇÏ°í Æí¾ÈÇÑ Ãø¸é Áß Çϳª°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù
²¿¸® ºÎºÐÀ» ¹Ù´Ú¿¡¼ ³¡±îÁö ´ç±âÁö ¾Ê°í ºÎµå·´°Ô ²Ë Áã¿©ÁÝ´Ï´Ù
¿îµ¿À¸·Î ÇÇ°ïÇϵç ÀÏÁÖÀÏ ³»³» Ã¥»ó¿¡ ¾É¾Æ ÀÖ¾î¼ ¾ÆÇÁµç °£¿¡, ¿©·¯ºÐÀÇ ±ÙÀ°¿¡ ±×·± Á¾·ùÀÇ ¾Ð·ÂÀ» °¡ÇÏ´Â °ÍÀº °íÅë°ú ±äÀåÀ» ¿ÏÈÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
¸ðµç »ç¶÷ÀÌ ÁÁÀº ¸¶»çÁö¸¦ Áñ±â°í, ¸¹Àº ÀÌÁ¡ÀÌ ²Ï ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÀÌÇصǰí ÀÖ´Ù
ÇÏÀ̵å·Î ¸¶ ¼¼Áö´Â ¶ÇÇÑ ±ÙÀ°ÅëÀ» ¿ÏÈÇÏ´Â È¿°úÀûÀÎ ¹æ¹ýÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù
¸ÕÀú ¼Õ°¡¶ô ³¡À» »ç¿ëÇÏ¿© °¡º±°Ô ´©¸£°Å³ª ¿øÀ» ±×¸®´Â µ¿ÀÛÀ¸·Î ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù.
±íÀº Á¶Á÷ ¸¶»çÁö´Â ÆíµÎÅëÀ¸·Î °íÅë¹Þ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ôµµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù
ÇÑ ÀÓ»ó ½ÃÇè¿¡¼´Â °£´ÜÇÑ µî ¸¶»çÁö°¡ ¾Ï¿¡ °É¸° »ç¶ûÇÏ´Â »ç¶÷À» µ¹º¸´Â »ç¶÷µéÀÇ ºÒ¾È, Ç÷¾Ð, ½É¹Ú¼ö ¹× ¼ö¸éÀÇ ÁúÀ» °³¼±ÇÏ´Â ¸¶»çÁö µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¹ß°ßÇß½À´Ï´Ù(Pinar).
¿¬°áµÈ´Ù! ±×·¯¹Ç·Î °æ¶ô ¸¶»çÁö´Â ¹èºÎ(µîÀ§)ºÎÅÍ ½ÃÀÛÇÏ¿© ´Ù¸®ÀÇ µÞ¸é°ú ¶Ç ³ª¾Æ°¡ ¾Õ¸éÀ»
µû¶ó¼ ¸¶»çÁöÀÇ ÀÌÁ¡À» Á÷Á¢ ¾Ë¾Æº¸°í ½ÍÀ¸½Ã´Ù¸é ÀÌ°÷ ÇÇ½Ã¾î ¹ÙÀÌ µðÀÚÀÎ(Physio by Design)À¸·Î ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ
¸¶»çÁö ¸¶»çÁö Ä¡·á»ç´Â ´ç½ÅÀÌ ¸¶»çÁö¸¦ ¹Þ´Â ÀÌÀ¯, ÇöÀçÀÇ ½Åü »óÅÂ, º´·Â, »ýÈ° ½ºÅ¸ÀÏ°ú ½ºÆ®·¹½º ¼öÁØ, ƯÁ¤ÇÑ ÅëÁõ ºÎÀ§ÀÇ °æÇè, ±×¸®°í ¸¶»çÁö¸¦ ¹Þ´Â µ¿¾È ´ç½ÅÀÌ ¿øÇϴ ƯÁ¤ÇÑ ¿å±¸°¡ ÀÖ´ÂÁö¸¦ ¹°À» ¼ö ÀÖ´Ù
¸¶»çÁö°¡ »õ³»±âµéÀÌ ÇÏ´Â ¸ðµç ¾à¼ÓÀ» Áöų ¼ö ÀÖÀ»Áö ±Ã±ÝÇϱ⠽ÃÀÛÇß´Ù
½Ã´õ½º »ç³ªÀÌ ¸ÞµðÄà ¼¾ÅÍÀÇ ÇÑ ¿¬±¸ÆÀÀº 45ºÐ°£ÀÇ ¸¶»çÁö°¡ ÀÎüÀÇ ¸é¿ª ¹ÝÀÀÀ» º¯È½ÃŲ´Ù´Â °ÍÀ» ¹ß°ßÇß´Ù
À̷νá ÇǺθ¦ ±ú²ýÇÏ°Ô À¯ÁöÇÏ°í ¿©µå¸§°ú °°Àº ÇǺΠ¹®Á¦¸¦ ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸ñ ¸¶»çÁöÀÇ ÀÌÁ¡°ú Á߿伺
|
|
|